日常需做好防晒，紫外线是肌肤老化主因，建议使用 SPF30 + 防晒霜并及时补涂。坚持面部按摩，从下颌线向耳后、鼻翼向太阳穴方向轻推，促进循环。补充胶原蛋白，多吃深海鱼、豆类及新鲜蔬果。避免熬夜与过度表情，睡觉时垫高枕头减少地心引力影响。每周 2-3 次抗老护肤品按摩，如含视黄醇、玻色因的面霜，延缓肌肤松弛。